Yoga Mix

In deze les komen verschillende yoga stijlen aan bod, zoals onder andere yin, yang, critical alignment en yoga nidra. In deze les besteden we vaak aandacht aan het oplossen van spanning in het lichaam door gebruik van een yogastrip en rolletje. Daarom is deze les uitermate geschikt als je rugklachten hebt. Hieronder een korte uitleg over yin en yang yoga:

Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden zodat de houdingen inwerken op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de meridianen. De houdingen kunnen soms een intensieve stretch opleveren maar zorgt ervoor dat de energie in het lichaam weer kan gaan stromen. Het kan daarom dan ook zeer ontspannend en verzachtend werken.

Yang Yoga

Yang Yoga is een meer actieve vorm van yoga waarbij de houdingen in een flow worden gegeven zodat de beweging aan de adem gekoppeld kan worden en er zo een bewegende vorm van meditatie ontstaat.

Wanneer kan ik deze les volgen?

Wekelijks vindt deze Yoga Mix les plaats op maandag van 19:00 tot 20:00 in Franeker.
Opgave via info@becca.yoga of via het contactformulier.