Yoga & Meditatie
Wat is yoga?

Het woord yoga staat voor verbinden. In yoga worden fysieke houdingen aan de ademhaling verbonden om zo meer in contact te komen met dat wat er zich binnen jezelf afspeelt. Het heeft dus niet alleen goede effecten op het lichaam maar ook op onze geest. Yoga is geen religie maar veel meer een leefstijl wat invloed kan hebben op alle aspecten van je leven. Niet voor niets wint het aan populariteit en ik nodig je dan ook uit om het zelf eens te ervaren.

Wat is meditatie?

Yoga is eigenlijk een soort vorm van meditatie omdat de houdingen die in yoga aangenomen worden bedoeld zijn om je voor te bereiden op meditatie. Meditatie kan echter ook beoefend worden zónder de yoga houdingen. De meditatietechniek die ik gebruik is afkomstig uit de Yoga Nidra, waarbij je alles verwelkomt en observeert wat er aanwezig is. Deze manier van meditatie geef ik in de vorm van lessen, workshops maar ook één op één.

Lessen & Workshops

Onderstaande lessen geef ik bij JaJa Yoga te Franeker:
Wekelijks op maandag Yin Yang Yoga van 19:00 tot 20:00 en Yin Yoga van 20:15 tot 21:15.
Rug, nek & schouderles op 17 mei van 19:30 tot 20:30, geschikt voor alle niveaus.

Tevens geef ik lessen en workshops op locatie:
•   Yoga Nidra les op 21 juni en 30 augustus van 19:00 tot 20:00 bij Pure Yoga Studio te Leeuwarden