Yin Yang Yoga
Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden zodat de houdingen inwerken op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de meridianen. De houdingen kunnen soms een intensieve stretch opleveren maar zorgt ervoor dat de energie in het lichaam weer kan gaan stromen. Het kan daarom dan ook zeer ontspannend en verzachtend werken.

Yang Yoga

Yang Yoga is een meer actieve vorm van yoga waarbij de houdingen in een flow worden gegeven zodat de beweging aan de adem gekoppeld kan worden en er zo een bewegende vorm van meditatie ontstaat.

Yin Yang Yoga

Dit is een combinatie waarin yin en yang yoga samenkomen zodat er een mooie balans ontstaat tussen deze twee vormen.